Pilates ABS

Περιγραφή: Εκγύμναση κοιλιακών με τη βοήθεια οργάνων pilates.

Η ασταθής επιφάνεια των οργάνων pilates ενεργοποιεί όχι μόνο τους πρωταγωνιστές μύες των κοιλιακών αλλά και όλους τους συνεργούς μύες του κορμού.

Pilates. Οι ασκήσεις οι οποίες είναι ικανές να ενισχύσουν την ισορροπία του σώματος, να τονώσουν και να δυναμώσουν τους μυς που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη έτσι ώστε να δρουν προστατευτικά στους ενοχλητικούς πόνους της μέσης και της πλάτης .

Το pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης του σώματος η οποία βοηθά το σώμα να αποκτήσει ευλυγισία, μυϊκή δύναμη και αντοχή στα πόδια , στους κοιλιακούς ,στα χέρια τους γοφούς και την μέση.

Δίνει έμφαση στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης, στην αναπνοή και στην ανάπτυξη της ισορροπίας και του συντονισμού.
Το σύστημα pilates έχει την δυνατότητα πολλαπλών ασκήσεων διαφορετικής δυσκολίας και επιπέδου, από αρχάριους μέχρι προχωρημένους.

Η ένταση μπορεί να αυξηθεί με το χρόνο όσο το σώμα προσαρμόζεται στις ασκήσεις.